2022-03-12から1日間の記事一覧
よく眠るために必要なこと。この二つに限ると思います。 心配事,悩み事のない状態 日中の適度な運動 極端な話,この二つさえクリア出来ていれば睡眠に悩むこともないのかもしれません。2は次回のブログで書きたいので,今回は1のお話。 ベッドに入り,電…
よく眠るために必要なこと。この二つに限ると思います。 心配事,悩み事のない状態 日中の適度な運動 極端な話,この二つさえクリア出来ていれば睡眠に悩むこともないのかもしれません。2は次回のブログで書きたいので,今回は1のお話。 ベッドに入り,電…